Bebis vägrar sova i spjälsäng
Hem / Familj & Barn / Bebis vägrar sova i spjälsäng
Överstimulering
En fullspäckad dag fylld med aktiviteter och intryck kan också göra det svårt för en bebis att varva ner. Tänk också på om något de åt (eller om du ammar, något du åt) kan störa magen.
"Föräldrar bör kontakta sin barnläkare varje gång de tror att deras barn har problem med sömn så att de kan utesluta allt medicinskt som kan orsaka gråten", råder Ideran.
Negativa sömnassociationer
"Det finns också möjligheten att barnet inte vet hur det ska lugna sig själv", säger Ideran.
Försök att hålla vakenperioderna inom rimliga tidsramar beroende på bebisens ålder. Bebisar drar nytta av tydliga rutiner som hjälper dem att förutse vad som kommer härnäst.
Lösning på oregelbundna sömnrutiner
Etablera fasta rutiner som hjälper bebisen att förstå när det är dags att sova.
En bra sovpåse är generellt sett en bra grund för bebisen att sova i. "Att öva på att sova i sin spjälsäng är viktigt för att skapa en vana för säker och högkvalitativ sömn", säger Dr Stempel. Alternativt kan de gå igenom en tillväxtspurt och vilja äta oftare, eller helt enkelt vara i en fas av anpassning och protester mot att vara ensamma.
Sjukdom
Observera att bebisar ofta bråkar eller vaknar och gråter om de är sjuka.
Sjukdom eller obehag
Förkylningar, öroninflammationer eller andra hälsoproblem kan påverka sömnen. "Det är bra för dem att ligga i sin spjälsäng när de precis börjar bli trötta och fortfarande är lugna så att de lär sig att somna på egen hand,"
Ibland kommer bebisar försiktigt att glida av eller krångla i bara några minuter innan de gör det.
Oregelbundna sömnrutiner
Om läggtider varierar mycket från dag till dag kan bebisen ha svårt att förstå när det är dags att sova.
Babynest
Vill du väldigt gärna sova nära din bebis är ett alternativ att ha ett babynest i mitten av sängen och i höjd med din kudde. Detta gamla ordspråk kan få dig att tro att bebisar alltid går och lägger sig lätt och lugnt.
"Ge dem tid att se om de kommer att förbli nöjda och lära sig att lugna sig för att sova", säger Dr. Stempel.
Skapa ett sömnvänligt utrymme
Se till att ditt barns sömnzon är inställd för kvalitetssömn. För att hålla barnet tillräckligt varmt – och för att minimera risken för överhettning – bör du använda en pyjamas som är anpassad efter rumstemperaturen.
Bebisens spjälsäng bör inte innehålla något mer än en fast madrass och ett dra-på-lakan.
Babysäkerhet i och runt spjälsängen
IKEA spjälsängar är designade, byggda och testade för att vara säkra för din bebis.
De kan gråta omedelbart när de sätts ner eller de kan vara glada (eller sova) i några ögonblick innan de börjar krångla. Kanske vissa sovpass är lättare än andra, börja i så fall där så det blir en lugn och harmonisk upplevelse.
10. Studier har även visat att risken minskar markant om bebisen sover på rygg. Din bebis ska sova ensam på rygg i en spjälsäng tills han eller hon är stor nog för att kunna klättra ur den.
I Sverige tenderar du att få en bra uppföljning och kan vända dig direkt till dem för hjälp och råd.
I Sverige är BVC (Barnavårdscentralen) den första kontakten för rådgivning kring bebisens sömn och hälsa. Känslan av ensamhet kan då hålla dem vakna längre än nödvändigt.
Lösning på separationsångest
Skapa trygghet vid läggdags genom att använda ett mjukt trygghetsobjekt, som en filt eller en snuttefilt.
"Om dessa tillvägagångssätt skiljer sig från vad du gör för närvarande är det OK, och det kommer troligen att ta lite tid för ditt barn att lära sig en ny vana att somna i sin spjälsäng", säger Dr. Stempel.
Varför motstår min bebis plötsligt att sova i sin spjälsäng? Det ska inte finnas något annat i spjälsängen och begränsade distraktioner (bebisar äldre än 3 eller 4 månader kan distraheras av mobiler).
"Föräldrar måste bestämma om de vill bryta dessa vanor för att få bättre sömn för alla", fortsätter Ideran. Det finns gott om tid för ditt barn att lära sig att sova i sin spjälsäng", säger hon.
Kontakta deras barnläkare
Om du kämpar för att få ditt barn att sova i sin spjälsäng, kontakta sin barnläkare eller vårdgivare för råd.