Anna trökes
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Viele ihrer Bücher gehören mittlerweile zu Klassikern der Yogaliteratur.
Seit 1983 ist Anna Trökes Yogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband Deutscher Yogalehrer/ Europäische Yoga Union). Diese Zeit der Unschuld ist vorbei.” In ihrer Anfangszeit hat Anna in ihren Stunden noch regelmäßig Schulterstand und Pflug angeleitet. Sie entwickelt ein Bausteinsystem und begleitet die Lehrergruppen über viele Jahre hinweg, so wächst sie immer mehr in die Arbeit des BDY hinein.
Yoga früher und heute
“Früher war Yoga langsam.
Ihr Credo: “Es ist wichtig, Yoga zu einer Achtsamkeitspraxis werden zu lassen.”
Die Motivation, Yoga zu üben, sieht sie damals wie heute in der Sehnsucht nach Entspannung. Die umfassende Verbreitung findet sie positiv: “Wenn Menschen sich wirklich darauf einlassen, es ernst nehmen und umsetzten, kann sich einiges in der Welt verändern.” In jedem Fall geändert hat sich nach Trökes Auffassung die Sorglosigkeit, mit der früher geübt wurde: “Mit vielen Asanas ist man sehr unbedarft umgegangen.
Doch mit den Jahren stellte sie fest, dass das nicht mehr geht: “Fast alle haben heute eine belastete Halswirbelsäule, was Haltungen wie den Pflug ungünstig macht.”
Eine neue Achtsamkeit
Der Lotossitz gehört für sie zur Kategorie “Wenn es leicht fällt, gerne!” Wenn nicht, sei er tendenziell fatal: “Wir haben das früher auf Teufel komm raus gemacht.
Wenn wir es bewusst, achtsam und in Verbundenheit leben, ist es vielleicht das größte Geschenk, das wir dem Leben zurückgeben können“.
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Sie versteht Yogaphilosophie immer als eine Grundlage der SELBST-Erforschung (atma vidya), denn kaum etwas ist wichtiger in einer Welt, die heute so weitgehend von äußeren Werten bestimmt wird.Heute kann sie schmunzelnd sagen: “Statt Deutsch und Geschichte habe ich eben Yoga unterrichtet.” 1984 beauftragt sie der Berufsverband der Yogalehrenden (BDY), die Lehrerausbildung auf neue Füße zu stellen. 1973 reist sie zum europäischen Yogakongress nach Zinal ins Wallis, ebenfalls von Gérard Blitz ins Leben gerufen. Es sind die 1960er-Jahre.
Dort übt sie jeden Tag mehrere Stunden Yoga und merkt wieder, wie gut es ihr tut.
Zufälligerweise findet dort gleichzeitig das Ausbildungscamp des französischen Yogalehrer-Verbandes statt. Bei “Neuro-Yoga” wurde ihr klar, dass die Glückswissenschaft im Yoga noch wenig Raum habe. Im Yoga sei, wie sie betont, nichts in Stein gemeißelt.
In der Lehrerausbildung beim BDY achtet sie darauf, medizinische Grundlagen als festen Bestandteil einzubinden.
Die Mutter geht irgendwann nicht mehr in den Unterricht, und auch für Anna gerät das Ganze zunächst in Vergessenheit. Unter anderem “Achtsamkeit für mehr Gelassenheit im Leben” (WVG Medien, ca.
Nichts ist in Stein gemeißelt – Yoga-Pionierin Anna Trökes
Yoga war schon immer ein lebendiges System, weiß Anna Trökes.
Anti-Stress Yoga heißt nicht umsonst eines der aktuellen Bücher von Anna Trökes. Bis zu einem Unfall beim Training fürs Sportabitur. Bereits 1974 unterrichtet Anna selbst Yoga an der Technischen Universität.
Lange in Vergessenheit geraten
Aber bevor es dazu kommt, dass Anna Trökes sich für den Weg des Yoga entscheidet, ziehen noch Jahre ins Land.
“Alle haben versucht, sich in den Lotussitz zu brezeln”, erinnert sie sich. Der Funke ist entfacht. Es hat wirklich viele Langzeitschäden gegeben.” Auch übermäßig lange Atempausen in Pranayama würde sie heute nicht mehr empfehlen: “Gerade in den letzten Jahrzehnten haben die Menschen in der Atemmuskulatur an Anspannung zugelegt.” Wenn ihr bewusst wird, dass etwas nicht (mehr) gut tut, macht sie es anders.
“Obwohl Yoga einzeln auf der Matte praktiziert wird, können sich Menschen auf diese Weise begegnen.
Auch die Lehren vom “Yoga der Energie” nach Roger Clerc und Iyengars “Licht auf Yoga” sind wichtige Einflüsse.
Bis sie ausschließlich von Yoga leben kann, ist es noch ein weiter Weg: Die für das Lehramt ausgebildete Pädagogin fährt in Berlin Taxi, übersetzt Bücher aus dem Französischen und unterrichtet Yoga an verschiedenen Orten.
Sie fühlt sich in ihrer eigenen Intuition bestätigt, dass sie sich nicht in den Lotossitz brezeln muss, wenn es ihr nicht gut tut.
ANNA TRÖKES
Anna Trökes unterrichtet Yoga seit 1974 und ist Autorin von mehr als 30 Publikationen zu diesem Thema.