Extremer blähbauch was tun
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Neben häufigem Pupsen und einem Blähbauch kann eine zu starke Gasbildung zu weiteren Symptomen führen. Welche weiteren Tipps gegen einen Blähbauch helfen können, lesen Sie in den nächsten Abschnitten. Viele Menschen nehmen ihren Bauch als gebläht oder gespannt wahr, ohne dass sich übermäßig viel Gas im Darm befindet. Wer konzentriert isst, isst automatisch langsamer und kaut ausgiebiger.
Meistens treten in der Schwangerschaft zudem vermehrt Verstopfung und gelegentliche Bauchschmerzen auf.
Ein Blähbauch ist auch ein mögliches Anzeichen für eine Schwangerschaft. Dieses Gelbkörperhormon sorgt dafür, dass die Gebärmutter besser durchblutet wird. Lesen Sie, welche sieben einfachen Maßnahmen gegen einen Blähbauch helfen können.
So entsteht besonders in so einer Zeit bei Frauen vermehrt ein Blähbauch und auch Verstopfung.
Es gibt aber auch viele Menschen, die in stressigenPhasen unter einem aufgeblähten Bauch leiden. Wann, erfahren Sie im letzten Kapitel.
Bei Blähungen kann Wärme wohltuend sein, etwa in Form einer Wärmflasche.
Dass Gase aus dem After entweichen, ist völlig normal. Sie entstehen, weil Bakterien noch unverdaute Nahrung im Dickdarm zersetzen. In diesen Fällen tritt er oft schon früh in der Schwangerschaft auf. Steht unser Körper unter Stress, wird das zentrale Nervensystem aktiviert und die freigesetzten Stresshormone wiederum aktivieren die Nervenzellen in der Darmwand.
Zudem regen Prostaglandine (Gewebshormone) die Muskulatur im Verdauungstrakt an: Die Darmbewegungen sind schneller als gewöhnlich, Blähungen und Durchfall sind die Folge. Das begünstigt einen Blähbauch und Blähungen. Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft verstärken sich die Beschwerden häufig.
„Eine Ernährungsanpassung mithilfe eines Ernährungsberaters oder einer Ernährungsberaterin kann hilfreich sein.“, sagt Prof. Das erleichtert die Verdauung. Der Gastroenterologe empfiehlt, ballaststoffreiche Lebensmittel nicht zusammen mit zuckerhaltigen zu verzehren – auch nicht mit Obst oder Fruchtsäften. Die Gase suchen sich einen Weg ins Freie – oft, ohne dass die Person es überhaupt bemerkt.
Wenn sich jedoch übermäßig viel Gas ansammelt, können Blähungen die Folge sein.
Das Hormon Progesteron macht den Darmträge und bereitet die Gebärmutter auf eine Schwangerschaft vor.